¡Hola, comunidad! ¿Cómo están?
¿Alguna vez escucharon que cada uno de nosotros tiene una manera diferente de demostrar su amor hacia los demás? Algunos lo hacen diciéndole a la otra persona cuánto la quieren; otros, a través de actos de servicio, o con un regalito sorpresa.
Y ahora les hago otra pregunta: ¿alguna vez pensaron cómo se expresan el amor que se tienen a ustedes mismos/as? ¿Qué gestos tienen para con ustedes que equivalgan a decirse cuánto se quieren, valoran, respetan y agradecen?
¿Cómo les resuena esto?
Ser amables con nosotr@s mismo@s es MUY importante, y hay distintas maneras de demostrarlo. Les comparto algunas ideas.
1. AFIRMACIONES: diciéndonos palabras positivas; escribiendo un diario de gratitud; registrando nuestros logros.
2. AFECTO FÍSICO: dándonos baños de inmersión; con rutinas de cuidado de la piel; con sesiones de masajes.
3. TIEMPO DE CALIDAD: descansando y durmiendo; leyendo;; pasando tiempo a solas; meditando.
4. AUTOREGALOS: comprando una linda prenda de ropa; pidiendo delivery de una comida que nos guste mucho; haciendo un viaje.
5. ACTOS DE SERVICIO: haciendo terapia; cocinando algo rico; manteniendo nuestro hogar limpio.
¿Qué les parecen estas propuestas? ¿Se animan a empezar con alguna de ellas?
Un abrazo fuerte y ¡hasta el próximo newsletter!
Delfina