Columna de octubre de Delfina de Achával


¡Hola, comunidad! ¿Cómo están?

¿Alguna vez escucharon que cada uno de nosotros tiene una manera diferente de demostrar su amor hacia los demás? Algunos lo hacen diciéndole a la otra persona cuánto la quieren; otros, a través de actos de servicio, o con un regalito sorpresa.

Y ahora les hago otra pregunta: ¿alguna vez pensaron cómo se expresan el amor que se tienen a ustedes mismos/as? ¿Qué gestos tienen para con ustedes que equivalgan a decirse cuánto se quieren, valoran, respetan y agradecen?

¿Cómo les resuena esto?


Ser amables con nosotr@s mismo@s es MUY importante, y hay distintas maneras de demostrarlo. Les comparto algunas ideas.

1. AFIRMACIONES: diciéndonos palabras positivas; escribiendo un diario de gratitud; registrando nuestros logros.

2. AFECTO FÍSICO: dándonos baños de inmersión; con rutinas de cuidado de la piel; con sesiones de masajes.

3. TIEMPO DE CALIDAD: descansando y durmiendo; leyendo;; pasando tiempo a solas; meditando.

4. AUTOREGALOS: comprando una linda prenda de ropa; pidiendo delivery de una comida que nos guste mucho; haciendo un viaje.

5. ACTOS DE SERVICIO: haciendo terapia; cocinando algo rico; manteniendo nuestro hogar limpio.


¿Qué les parecen estas propuestas? ¿Se animan a empezar con alguna de ellas?


Un abrazo fuerte y ¡hasta el próximo newsletter!

Delfina